Как забыть и отпустить обиды
19.11.2019

Как забыть и отпустить обиды

Как забыть и отпустить старые обиды, мешающие новым отношениям? Многим из нас знакомы ситуации, когда не зажившие раны души вредят новым отношениям. Мы бы и хотели доверять, хотели бы пойти в новые отношения с сердцем нараспашку, но не получается. Память о прошлой боли держит, не отпускает. Плюс, происходит то, что в психологии называется «проекция». Мы слышим от нового человека слова, которые говорил старый, видим какие-то жесты и выражения, цепляющие наши старые раны. Всего секунду спустя перед нами уже не новый человек, а больная тень прошлого. И мерзкий голос в голове, который шепчет: «Ситуация повторяется, в тот раз все было плохо и сейчас все будет только хуже».   Что же вы можете сделать со своей обидой, чтобы она не портила новых отношений?  
  1. Шаг первый. Признать обиду
Как в любой терапии, первый шаг избавления от обиды – ее признание. Пока мужчины стараются «быть настоящими мужиками» и преуменьшать любую свою эмоциональную боль, пока женщины изображают покорность и вежливость, пока мы думаем «да меня не обидели вовсе», «да я сама виновата» - стена отчуждения между нами растет. В своей жизни я сталкивалась с проблемой неприятия собственных негативных эмоций. Ведь они неудобны, они делают меня плохой, недостойной, я должна быть выше этого. И вся непризнанная обида замуровывалась внутрь себя, порождая неврозы. Первое, что следует сделать с обидой – признать ее. «Да, меня глубоко ранил этот человек», «да, случайно сказанные слова задели меня за живое», «да, этот милый и приятный человек сделал мне больно», «да, она обидела меня и теперь внутри болит».  
  1. Шаг второй. Прожить обиду и весь негатив, связанный с ней
Сейчас я скажу вещь, кощунственную для многих светлых умов, испорченных Торсуновым и аналогичными горе-ведистами. Кем бы вы ни были, мужчина вы или женщина – вы имеете право на негативные эмоции. Они – здоровая реакция души и тела. Вы имеете право испытывать обиду. Имеете право на гнев, злость, агрессию, ненависть. Вы имеете право не прощать и не принимать того человека, что нанес вам душевную рану. Признав свою обиду – примите ее и проживите всю, до конца. Вам потребуется время. Не нужно закрывать на нее глаза или пытаться «заткнуть черную дыру внутри» позитивом. Позвольте себе быть искренним. Дайте время погоревать, пообижаться, полностью погрузившись в это состояние. Дайте себе право плакать весь день, орать в небеса слова ненависти и отчаяния. Вы можете написать обидчику письмо. Даже если оно не будет прочитано – вам станет легче. Выделите определенное время на проживание своего горя и травмы. Вы ведь не ждете, что сломанная рука перестанет болеть и срастется за секунду? Вы принимаете как данность, что она может заживать долгие месяцы и относитесь с пониманием к своей боли. Так почему же с меньшим пониманием относитесь к израненному сердцу? Дайте себе время на проживание обиды и восстановление.  
  1. Заботьтесь о себе
Особенно на время проживания обиды очень важно заботиться о себе. Обнимать себя, говорить себе хорошие слова, вкусно кормить и поить чаем. Представьте, что внутри вас живет маленький ребенок и он болеет. Сравнение верно, ведь вашего доверчивого внутреннего Ребенка обидели. Настало время внутреннему Взрослому о нем позаботиться. Окружите себя максимально комфортными, удобными вещами. Приятными разговорами и тишиной. Спросите: «Что я могу сделать сейчас, чтобы себя порадовать? Как я могу позаботиться о себе? Нужны ли мне сейчас сон, еда, другие люди, прогулка на свежем воздухе?».  
  1. Отпускание
Тольло когда обида прожита, когда вы достаточно накричались, наплакались, выразили Мирозданию всю свою боль – можно отпустить. Придумайте ритуал отпускания ситуации и обиды. Самый простой – написать о своей обиде на листочке – и сжечь его. Удалить человека из друзей в социальных сетях. Выбросить вещи, связанные с человеком. Перестать избегать мест, связанных с ним. Если от подобных действий у вас внутри ничего не екает, не жжется и не болит – обида прожита правильно. А вот грусть при выкидывании фото обидчика говорит о том, что цикл проживания обиды следует повторить.   Важно! Если вы состоите в отношениях и старые обиды всплывают при общении с новым партнером – дайте новому любимому понять в чем дело. Почему вам больно, как вас обидели в прошлом, какие слова и действия могут вернуть вас в это состояние. Так любимому или любимой будет проще не отдавливать ваши «больные мозоли».   Расскажу еще один лайфхак. Для того, чтобы отпустить ситуацию – не обязательно оправдывать и прощать. Когда вы отпустите обиду – она потеряет для вас краски, цвет и остроту ощущения. Но это не обязательно должно значить, что человек, обидевший вас, прав, оправдан и имеет право приблизиться к вашему сердцу снова. Вы можете простить, а можете сказать: «Да, этот человек оказался нехорошим, но я перешагну этот опыт и пойду дальше, не позволю боли взять себя в плен».   Вы кладете во внутренние архивы запись о том, что конкретный человек склонен к плохим поступкам, закрываете архив на ключ и уходите в дальнейшую жизнь. На встречу с новыми людьми, уникальными личностями, способными подарить вам новый опыт и много хороших моментов.   _________________________________________________________________________________   Бывает так, что мы застряли в сценарии, который повторяется из отношений в отношения, и не ясно, как выбраться из него самостоятельно. Расклад Таро поможет выяснить, что именно не дает вам двигаться дальше и как наладить отношения, не повторяя прошлых ошибок.   Приходите с любыми вопросами про отношения. Я помогу вам разобраться.   С теплом. Анна Трикстер.

Чтобы задать свой вопрос бесплатно

Перейдите на главную страницу, выберите эксперта, напишите свой вопрос и ожидайте ответа

Полный и детализированный прогноз

  • Прямой эфир
    Мадина Меркурий
    5.00
    1361 отзыв
    Работаю с картами Таро, Рунами, астрологией. Консультирую в области личных отношений и брака, детей и карьеры, финансов, помогаю определиться с выбором профессии, найти причины одиночества.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Одетта Карт
    4.99
    452 отзыва
    Нет такого вопроса, на которого нет ответа.Любые вопросы, касательно личной жизни, отношений с окружающими людьми, финансы и прочие романсы, я смогу вам дать на них ответы. В работе использую несколько техник считывания информации, в том числе и карты.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Святослав Беллман
    5.00
    714 отзывов
    Более 15 лет совмещаю психологию и Таро, чтобы максимально глубоко погрузиться в суть запроса клиента. Исследую причину появления проблемы и ищу путь к решению. За свою обширную практику я помог многим клиентам в различных сферах жизни: семья и личные отношения, гармонизация отношений, разрешение конфликтных ситуаций, вопросы карьеры, финансов, бизнеса.Моя цель — направить вас к осознанности и честности с собой, помочь вам сделать шаг вперед, к счастью, пониманию себя, гармонии с собой и миром.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Элеонора Шерро
    4.99
    1247 отзывов
    Таролог, рунолог, эзотерический психолог. Гадание на будущее онлайн, Гадание на измену онлайн, Гадание на картах, Гадание на любовь, Гадание на мужа онлайн, Гадание на отношения, Гадание на парня, Гадание на работу, Гадание на рунах, Гадание на семью, Карта рождения, Карта судьбы, Классическое таро, Психология личности, Психология отношений, Советы гадалки.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Ульяна Аксёнова
    4.99
    1433 отзыва
    Делаю расклады на картах.Консультирую в сфере семьи, семейных отношений. Помогу в сфере работы. Так же делаю заговоры на успех.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Полина Зорская
    5.00
    349 отзывов
    Я — тарологс опытом работы более 10 лет. Работаю с раскладами и глубоким анализом ситуаций. Помогаю увидеть скрытые процессы и возможные варианты развития событий. Консультации направлены на ясность, защиту и осознанные решения.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Армелла Ледвина
    4.99
    427 отзывов
    Я практикующий специалист по Таро с опытом 10 лет. В работе использую руны, восковые отливки и свечную магию. Помогаю разобраться в вопросах отношений и работы. Мои консультации направлены на ясность, поддержку и гармонизацию ситуации.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Евтихия Калачова
    4.98
    205 отзывов
    Практикующий специалист в области Таро, рун и астрологии. Помогаю разобраться в жизненных ситуациях, найти ответы на важные вопросы и увидеть возможные перспективы. Использую знания древних символов и астрологических методов для глубокого анализа запросов. Провожу консультации бережно, внимательно и с индивидуальным подходом к каждому человеку.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Лукия Журавлева
    4.98
    52 отзыва
    Я — практик с опытом работы 5 лет, работающий с подсознанием и энергетикой. Использую биоэнергетические методы, психологический подход и инструменты Таро и оракулов. Помогаю увидеть скрытые причины происходящего и внутренние блоки. Работаю с родовыми темами, направляя к гармонии и осознанности.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Мирабель
    5.00
    51 отзыв
    Практикующий таролог с психологическим подходом и опытом работы около 7 лет. Помогаю разобраться в отношениях, чувствах, внутренних переживаниях и непростых жизненных ситуациях. В работе сочетаю карты Таро и знания психологии, чтобы рассмотреть запрос более глубоко и разносторонне. К каждому человеку подхожу индивидуально, помогая обрести больше ясности и лучше понять происходящее.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Ингрид Эльм
    4.99
    91 отзыв
    Практикующий таролог с психологическим подходом и опытом работы более 6 лет. Помогаю разобраться в вопросах взаимоотношений, чувствах, намерениях и сложных жизненных ситуациях. С помощью Таро рассматриваю происходящее с разных сторон, помогая увидеть скрытые причины и возможные варианты развития событий. В работе придерживаюсь бережного и индивидуального подхода, чтобы каждый человек мог получить ясный и содержательный ответ на свой вопрос.
    Войти в чат
    Расписание эксперта
  • Прямой эфир
    Тая Лазар
    4.97
    78 отзывов
    Практикующий таролог и рунолог с опытом работы более 8 лет. В своей работе использую карты Таро, руны и различные эзотерические практики. Помогаю разобраться в вопросах отношений, чувств, жизненных ситуаций и важных решений. К каждому запросу подхожу индивидуально, внимательно рассматривая ситуацию и подбирая наиболее подходящий инструмент для работы.
    Войти в чат
    Расписание эксперта

    • Вам будет интересно

    5 секретов счастья, которые будут актуальны всегда

    5 секретов счастья, которые будут актуальны всегда

    Каждый из нас вкладывает в слово «счастье» собственный смысл. Кто-то видит его в обретении материальных благ, кто-то — в подрастающих детях, домашнем очаге и любимом доме. А знаете ли Вы, что человек...
    Психология
    13.08.2023
    Как избавиться от чрезмерного стремления к совершенству и успокоить внутреннего критика?

    Как избавиться от чрезмерного стремления к совершенству и успокоить внутреннего критика?

    Стремление к совершенству не всегда ведёт человека к успеху. Иногда оно угнетает его, мешает двигаться вперёд. Динамичный ритм XXI века диктует свои правила. Мы стремимся успеть сделать много дел...
    Психология
    13.08.2023
    Чем эзотерическая литература отличается от псевдоэзотерической?

    Чем эзотерическая литература отличается от псевдоэзотерической?

    Мне часто задают самые разнообразные вопросы на тему эзотерики. Некоторые из них я даже записываю себе и создаю некую коллекцию самых популярных, смешных и интересных. И, как ни странно, первым...
    Психология
    13.08.2023

    Ezochat.com — видеочаты с настоящими гадалками, экстрасенсами и астрологами.

    Удобно Консультируйтесь там, где вам удобно, из любой точки мира.

    Надежно Только один из семи претендентов становится нашим экспертом.

    Проверено Счастливые клиенты наша главная цель, что подтверждается многочисленными отзывами.

    Ezochat.com может содержать информацию только для совершеннолетних (18+) и использоваться исключительно в развлекательных целях. Ezochat.com не несёт ответственности за обещания и утверждения, содержащиеся в описании услуг экспертов и не может гарантировать, что использование услуг приведет к целям и результатам, описанным на сайте, в том числе и в отзывах клиентов. Используя сервис Ezochat.com, Вы соглашаетесь с тем, что Вы делаете это добровольно, соглашаясь с Условиями пользовательского соглашения.

    Эксперты не являются сотрудниками Сервиса.

    2026 © Ezochat.com Все права защищены. Любое использование материалов сайта допускается только с разрешения Сервиса при условии обязательного размещения активной ссылки на Ezochat.com (см. Соблюдение авторских прав).