Совет № 1. Измените мотивацию
Наш внутренний критик — это отличный мотиватор, который заставляет нас работать, заниматься бизнесом и общественными проектами. Но его проблема в том, что он имеет негативный оттенок. Ваш мотиватор нагнетает негатив, он пугает Вас и внушает ужасы, которые могут случиться в случае провала. Например, Вы готовите документы для важной сделки. Наверняка Ваш внутренний голос шепчет Вам, что, если случится провал, руководство компании будет вне себя, Вас понизят в должности или и вовсе уволят. А ведь правильная мотивация была бы совершенно другая — подписание сделки, получение премий и бонусов, повышение в должности. Вместо того чтобы мотивировать себя положительными эмоциями, Вы нагнетаете негатив.Совет № 2. Работайте над внутренним критиком
Многие люди не только не контролируют своего внутреннего критика, но даже и не подозревают о его существовании. Но заметить его влияние не так и трудно. Потеющие ладони, пылающий румянец на щеках, желудок завязывающийся «узлом» на важных переговорах, в кабинете руководства компании или на презентации своего продукта — лишь малые признаки того, что внутренний критик не дремлет. Помните, положительная мотивация и уверенность в собственных силах — лучше, чем страх неудачи. Перевоспитайте своего внутреннего критика, перестроив его с частоты страха на успех.Совет № 3. Неудача — это источник информации
Перфекционист воспринимает любую неудачу как фатальную. Неподписанный с клиентом контракт, задержки с подготовкой годового отчёта, отсутствие восторженных оваций на презентации продукта — это повод для самобичевания и затяжной депрессии. А ведь правильно было бы принять неудачу как урок, как источник бесценной информации. Не подписали контракт? Выясните у потенциального клиента, что именно ему не подошло, и с другими клиентами такой неприятности не случится. Не сдали вовремя отчёт? В следующий раз начинайте работу над документом заранее. Коллегам не понравилась презентация? Разошлите по корпоративной почте анкету, которая поможет выяснить промахи. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Поэтому смело действуйте, анализируйте ошибки и учитывайте их в дальнейшем. Только старайтесь не наступать на одни и те же грабли дважды.Совет № 4. Забудьте об идеалах
Принцип «всё или ничего» ничего хорошего Вам не сулит. Например, девушка-перфекционист мечтает о стройной фигуре. Если она не сможет добиться модельных стандартов 90-60-90, попросту забросит занятия и навсегда забудет, что такое спорт. Или мужчина-перфекционист решил заняться конкуром. Провалив первые же любительские соревнования, он и шагу больше не сделает в направлении конюшни, распродаст амуницию для верховой езды и забудет значение фразы конный спорт. На работе перфекционистам и вовсе раздолье — любая критика коллег и начальства доведёт их до отчаяния.Такой подход — путь в никуда. Нельзя быть идеальным во всём. Где-то Вы будете лучше, где-то — хуже. И это совершенно нормально! Если не получается идеально — делайте хорошо и радуйтесь своим маленьким победам! Гуляйте вечером в парке, если не можете выделить время для полноценной тренировки в спортклубе. Наслаждайтесь верховыми прогулками в лесу, вместо того чтобы стремиться завоевать все награды. Работайте, но не на износ. Живите и получайте удовольствие от всего, что Вы делаете. Успехов Вам!
