Чек-лист на неделю — это структурированный план действий, разбитый по дням, который включает:

• задачи по работе и дому;
• время для заботы о здоровье;
• моменты для отдыха и хобби;
• шаги для личностного развития.

Ключевая идея: не просто список дел, а баланс между обязанностями и заботой о себе.